Malinowe smoothie bowl z tofu – pomysł na śniadanie- vegetitian.com

Blog

Malinowe smoothie bowl z tofu

Malinowe smoothie bowl z tofu

Malinowe smoothie bowl z tofu, to kolejny prosty przepis z wykorzystaniem tofu, którego niektórzy obawiają się ze względu na smak. Smoothie bowl to jedna z propozycji przygotowania tofu na słodko. 

Malinowe smoothie bowl z tofu jest świetną propozycją śniadaniową lub rozwiązaniem na szybkie drugie śniadanie.  A jeżeli preferujesz śniadania wytrawne, to polecam skorzystać z tych przepisów.

Wciąż nie masz pewności, czy soja jest bezpieczna? Koniecznie zajrzyj do tego artykułu.

Do przygotowania malinowe smoothie bowl potrzebujesz:

  • 90 g tofu naturalnego
  • 1 banan
  • 1 szklankę malin mrożonych
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka syropu klonowego (opcjonalnie)
  • 100 ml napoju roślinnego bez cukru (np.: migdałowego, sojowego, kokosowego)

Dodatkowo:

  • dowolne mrożone lub świeże owoce
  • posiekane orzechy
  • płatki migdałowe

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą.
  2. Przełóż do miski, udekoruj świeżymi lub mrożonymi owocami.
  3. Posyp posiekanymi orzechami.

*Maliny możesz wymienić na dowolne owoce.

Poszukujesz sprawdzonych informacji na temat diety roślinnej albo gotowych jadłospisów? Zajrzyj do sklepu.

.

Dodaj komentarz