Dieta wegańska a choroby

Ostatnie Posty

Dlaczego warto jeść więcej owoców i warzyw?

Dlaczego warto jeść więcej owoców i warzyw?

Dlaczego warto jeść więcej warzyw i owoców? Nasze wybory żywieniowe przekładają się nie tylko na nasze zdrowie, ale również ochronę naszej planety i naszego otoczenia. Także zmieniając dietę i wybierając właściwe produkty z półek sklepowych, możemy przyczynić się do zmian na lepsze.  Według niedawno opublikowanego raportu EAT…

Dieta wegańska dla serca

Dieta wegańska dla serca

Choroby układu sercowo-naczyniowego (dalej: ChSN) są główną przyczyną zgonów w Unii Europejskiej.  Wiele badań naukowych wskazuje, że dieta wegańska zmniejsza ryzyko chorób serca. Odpowiednio zbilansowana dieta roślinna może być zdrowa na każdym etapie życia. Poniżej przedstawiam 10 wskazówek, które sprawią, że Twoja dieta będzie jeszcze…

Co ma wspólnego melatonina z zespołem PCOS?

Co ma wspólnego melatonina z zespołem PCOS?

W ostatnim czasie nastąpił wzrost zainteresowania naukowców zmianami stężenia związku melatonina w surowicy osób z zaburzeniami wrażliwości insulinowej, w tym cukrzycą typu 2. i zespołem policystycznych jajników PCOS. Coraz więcej badań wskazuje, że melatonina ma działanie plejotropowe i odgrywa zasadniczą rolę w zaburzeniach położniczych i…

Dieta roślinna w niewydolności serca

Dieta roślinna w niewydolności serca

Czy wiesz, że niewydolność serca jest śmiertelną chorobą, której da się zapobiec i którą można z powodzeniem leczyć? Wśród czynników ryzyka można wymienić m.in. nadciśnienie, cukrzycę, otyłość oraz palenie papierosów. Kompleksowe leczenie w tym opieka dietetyczna wiąże się z poprawą stanu zdrowia i lepszym rokowaniem….

Dieta a płodność

Dieta a płodność

Dieta a płodność Niepłodność z definicji stwierdza się po 12 miesiącach niepowodzeń w zajściu w ciążę. Jednak obecnie mówi się także o tzw. stanie obniżonej płodności, w którym brak bezwzględnych przeszkód do zapłodnienia, ale prawdopodobieństwo jego osiągnięcia jest niższe od średniej populacyjnej. Obecny stan wiedzy…

Jakie korzyści możemy czerpać z wprowadzenia strączków do swojej diety?

Jakie korzyści możemy czerpać z wprowadzenia strączków do swojej diety?

Rośliny strączkowe kiedyś w Polsce bardziej popularne, dziś trochę zapomniane na rzecz dużego spożycia mięsa wydają się (na szczęście!) powracać do naszych łask. Działanie prozdrowotne strączków jest całkiem dobrze udokumentowane. Wśród ich najważniejszych zalet można wymienić dużą zawartość białka, błonnika,  witamin i składników mineralnych, niski…

Zespół jelita nadwrażliwego a dieta wegańska

Zespół jelita nadwrażliwego a dieta wegańska

IBS (irritable bowel syndrome) lub inaczej zespół jelita nadwrażliwego jest dość często spotykanym zaburzeniem czynnościowym jelita cienkiego i grubego. Osoby cierpiące na ten zespół skarżą się na ból brzucha i zaburzenia rytmu wypróżnień (zaparcia lub biegunki). Często problemy jelitowe zaczynają się już w okresie młodzieńczym,…

Jaka dieta na nadciśnienie?

Jaka dieta na nadciśnienie?

Wcześniej uważano, że wartości ciśnienia tętniczego na poziomie 130 – 139/80-89 mm Hg jeszcze mieszczą się w normie (jako wartości prawidłowego lub wysokiego prawidłowego ciśnienia tętniczego), jednak obecnie, po opublikowaniu nowych amerykańskich wytycznych, przyporządkowano je do pierwszego stopnia nadciśnienia tętniczego. Jeżeli ciśnienie rozkurczowe mieści się…

Choroba Hashimoto i niedoczynność tarczycy a dieta

Choroba Hashimoto i niedoczynność tarczycy a dieta

Z tego artykułu dowiesz się, czym jest choroba Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Poznasz objawy tych chorób. Dowiesz się, czy dieta ma znaczenie oraz, czy warto stresować się nadmiarem informacji znalezionych w internecie. Przede wszystkim, ponieważ często słyszę od pacjentów, że weganie są bardziej narażeni na niedoczynność tarczycy,…