Roślinny lunch – e-book w pakiecie z jadłospisem lub jadłospisem i wykładem

59,00 79,00 

Wyczyść

Spodoba Ci sie również

Sposób na strączki - praktyczny poradnik - jak i dlaczego warto jeść strączki

84,15 

Zdrowe roślinne przepisy dla całej rodziny - ebook

31,45 

Pakiet: roślinny jadłospis miesięczny + 2 ebooki: Zdrowe roślinne przepisy dla całej rodziny i Zdrowe śniadania - Jadłospis 2000 kcal + 2 e-booki

209,00 

Żelazny pakiet: ebook Sposób na strączki, webinar Strategie zwiększania dostępności wapnia i żelaza w diecie roślinnej i jadłospis bogaty w żelazo - Jadłospis 1800 kcal + ebook + webinar

189,00 

Pakiet trzech e-booków: Sposób na strączki, Zdrowe roślinne przepisy dla całej rodziny i Zdrowe śniadania

199,00 

SKU: Brak danych Kategorie: , Tagi: , , , , ,

Opis

Co znajdziesz w e-booku?

42 przepisy, w tym:

• 8 przepisów na sałatki i Buddha bowl
• 3 przepisy na zapiekane warzywa
• 8 przepisów na dania jednogarnkowe
• 5 przepisów na klopsy/ kotlety/ burgery/nuggetsy
• 2 przepisy na tarty
• 5 przepisów na makarony
• 5 przepisów na zupy
• 6 przepisów na dodatki, bazy do dań

Wskazówki dotyczące modyfikacji dań pod kątem:
• składników 
• kaloryczności posiłków

Dlaczego ten e-book będzie dla Ciebie wartościowy?

Wszystkie przepisy są nie tylko roślinne, ale również pełnowartościowe, zbilansowane pod kątem składników odżywczych.

Przy każdej pozycji znajdziesz nie tylko wartość makro składników, ale również najważniejszych mikroskładników, na które należy zwrócić największą uwagę w diecie roślinnej  (żelazo, wapń, cynk).

Przepisy zawierają opisy możliwych wariacji potrawy, wymiany składników i dopasowania kaloryczności pod własne potrzeby.

W większości przepisów wykorzystujemy łatwo dostępne składniki. Nie musisz martwić się o konieczność zamawiania produktów w internecie. Nawet jeżeli jakiś składnik okaże się dla Ciebie trudno dostępny, podpowiemy na jaki, łatwo dostępny składnik, możesz go wymienić.

Potrzebujesz czegoś więcej niż e-book?

E-book otrzymujesz w pakiecie z jadłospisem lub z jadłospisem i wykładem “Dieta roślinna – pigułka wiedzy praktyczno-teoretycznej od dietetyka”.

Jadłospis jest na 3 kaloryczności (1800 kcal, 2000 kcal i 2200 kcal). W pakiecie otrzymujesz wszystkie 3.

Wykład jest nagraniem transmisji na żywo z dnia 19.07.2021. Dowiesz się z niego:

  • jak powinny wyglądać zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki roślinne,
  • na które składniki odżywcze zwrócić największą w diecie oraz jak tę wiedzę przełożyć na praktykę,
  • co badać stosując dietę roślinną,
  • co należy suplementować stosując dietę roślinną.

Dokonując zakupu w przedsprzedaży, otrzymujesz:

  • Tygodniowy jadłospis na 3 kaloryczności.
  • Dostęp do wykładu Dieta roślinna – pigułka wiedzy praktyczno-teoretycznej od dietetyka”.
  • E-book “Roślinny lunch” powędruje na twojego maila w dniu premiery! 🙂

Autorki

Iwona Kibil

Od ponad 7 lat prowadzi własną praktykę dietetyczną, skierowaną głównie do osób na diecie bezmięsnej. Jest autorką artykułów, warsztatów i wykładów związanych z różnymi aspektami zdrowotnymi diety roślinnej. Jest autorką książek „Wege. Dieta roślinna w praktyce” i “Wege rodzina. Dieta roślinna w praktyce” wydawnictwa PZWL.

Katarzyna Śniadkowska

Współautorka bloga poświęconego kuchni roślinnej 2vegelovers.com.  Współorganizatorka wydarzeń sportowych oraz warsztatów kulinarnych poświęconych promocji zdrowej diety roślinnej i zdrowego stylu życia. Od 28 lat na diecie bezmięsnej, od 5 na diecie roślinnej. Fotograf kulinarny i mama wege malucha. Od dwóch lat weganizuje menu przedszkolne swojego syna.
Copyright © by Wegecentrum Iwona Kibil, 2021
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Rozpowszechnianie i kopiowanie całości lub części niniejszej publikacji zabronione bez pisemnej zgody autorów.
Autorki: Iwona Kibil, Katarzyna Śniadkowska
Korekta: Wiola Waszkinel
Okładka: Katarzyna Podborowska Kumikuma, zdjęcie Katarzyna Śniadkowska
Projekt graficzny i skład: Katarzyna Podborowska Kumikuma
ISBN 978-83-942031-1-5
Przepisy: Iwona Kibil, Katarzyna Śniadkowska
Zdjęcia potraw: Katarzyna Śniadkowska
Każdy produkt jest oznaczony znakiem wodnym zawierającym dane osoby, która go zakupiła.  Jest to zabezpieczenie przed przekazywaniem e-booka innym osobom be zgody autorek.

Informacje dodatkowe

E-book z dodatkami

E-book + jadłospis + wykład, E-book + jadłospis

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.