Sposób na strączki – praktyczny poradnik – jak i dlaczego warto jeść strączki

99,00 

Opis

Wiele osób obawia się nasion strączkowych ze względu na występujące problemy jelitowe oraz na brak pomysłów na przygotowanie z nich potraw, które nie kończą się na kotletach czy hummusie.

Właśnie dlatego stworzyłyśmy ten poradnik. Ten ebook to prawdziwe kompendium wiedzy o strączkach.

Ten e-book jest dla ciebie, jeśli:

  • Jesteś na diecie roślinnej i chcesz wprowadzić do swojej diety więcej nasion strączkowych, ale nie wiesz jak to zrobić.
  • Dopiero planujesz przejść na dietę roślinną i nie wiesz jak stopniowo wdrożyć nasiona strączkowe do swojej diety lub do diety swojego dziecka.
  • Obawiasz się wprowadzenia do diety nasion roślin strączkowych ze względu na występujące problemy jelitowe i trawienne,
  • Chcesz przygotowywać smaczne i zdrowe posiłki (również desery) z nasion strączkowych, ale brakuje ci już pomysłów.

UWAGA!   TO  NIE  JEST  ZWYKŁY  E-BOOK  Z  PRZEPISAMI!

Z ebooka „Sposób na strączki” dowiesz się:

  • Dlaczego strączki powszechnie uważane są za produkty ciężkostrawne?
  • Jakie składniki w nasionach strączkowych odpowiedzialne są za ten efekt i jak temu przeciwdziałać?
  • Jak moczyć i gotować strączki, aby były lżej strawne dla przewodu pokarmowego,
  • Co zrobić, jeżeli strączki powodują u ciebie problemy jelitowe, jak je wtedy wprowadzić do diety? W e-booku mamy cały schemat postępowania łącznie z ćwiczeniem praktycznym do wypróbowania.
  • Jak przechowywać ugotowane strączki?
  • Czy można sięgać po strączki z puszki?
  • Co można zrobić z nasionami strączkowymi w kuchni?
  • Dlaczego strączki są doskonałym źródłem białka, żelaza, cynku i magnezu i jedząc je odżywiasz swój organizm.

Możesz przetestować 14-dniowy jadłospis roślinny oparty na przepisach z e-booka. Posiłki zawierają wartości odżywcze i modyfikacje produktów.

Kiedy już przyswoisz powyższe tematy, zapraszamy cię na prawdziwą ucztę.
Masz do wypróbowania aż 46 różnych przepisów!

Czy wiesz, że strączki nadają się nie tylko do dań wytrawnych, ale również deserów, koktajli, możesz z nich zrobić nawet lody czy karmelki? Z nasion roślin strączkowych zrobisz takie cuda:

Autorki

Iwona Kibil

Od ponad 7 lat prowadzi własną praktykę dietetyczną, skierowaną głównie do osób na diecie bezmięsnej. Jest autorką artykułów, warsztatów i wykładów związanych z różnymi aspektami zdrowotnymi diety roślinnej. Jest autorką książek „Wege. Dieta roślinna w praktyce” i “Wege rodzina. Dieta roślinna w praktyce” wydawnictwa PZWL.

Katarzyna Śniadkowska

Fotograf kulinarny FoodPhoto by Kate. Współautorka bloga poświęconego kuchni roślinnej 2vegelovers.com.  Współorganizatorka wydarzeń sportowych oraz warsztatów kulinarnych poświęconych promocji zdrowej diety roślinnej i zdrowego stylu życia. Od 28 lat na diecie bezmięsnej, od 5 na diecie roślinnej.

Copyright © by Wegecentrum Iwona Kibil, 2021
Wszelkie prawa zastrzeżone.
Rozpowszechnianie i kopiowanie całości lub części niniejszej publikacji zabronione bez pisemnej zgody autorów.
Autorki: Iwona Kibil, Katarzyna Śniadkowska
Korekta merytoryczna: lek. Alicja Baska
Korekta: Marzena Dobosz
Okładka: Katarzyna Podborowska Kumikuma, zdjęcie Katarzyna Śniadkowska
Projekt graficzny i skład: Katarzyna Podborowska Kumikuma
ISBN 978-83-942031-1-5
Liczba stron: Ponad 211. 
Format ebooka: pdf
Przepisy: Iwona Kibil, Katarzyna Śniadkowska
Zdjęcia potraw: Katarzyna Śniadkowska
Autorki opracowania dołożyły wszelkich starań, aby treści zawarte w tym e-booku były zgodne z aktualnym stanem wiedzy.
Celem tego opracowania jest dostarczenie czytelnikowi użytecznych informacji o poruszanych zagadnieniach. W żadnym razie nie może ono zastąpić zaleceń lekarza znającego stan zdrowia i osobiste uwarunkowania konkretnego pacjenta.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.