dieta wegańska

Ostatnie Posty

Huel a kompletne posiłki?

Huel a kompletne posiłki?

Coraz częściej otrzymuję pytania dotyczące nowego produktu, jakim jest Huel. Według informacji producenta, koktajle Huel to kompletne, pełnowartościowe posiłki, które z powodzeniem mogą zastąpić zwykłe jedzenie przygotowywane w domu. Postanowiłam przyjrzeć się temu bliżej…  Huel – co to jest? Produkty Huel sprzedawane są w postaci koktajli…

Dlaczego warto jeść więcej owoców i warzyw?

Dlaczego warto jeść więcej owoców i warzyw?

Dlaczego warto jeść więcej warzyw i owoców? Nasze wybory żywieniowe przekładają się nie tylko na nasze zdrowie, ale również ochronę naszej planety i naszego otoczenia. Także zmieniając dietę i wybierając właściwe produkty z półek sklepowych, możemy przyczynić się do zmian na lepsze.  Według niedawno opublikowanego raportu EAT…

Jaki napój roślinny wybrać?

Jaki napój roślinny wybrać?

Dobre źródła wapnia w diecie wegańskiej – ważna jest biodostępność Biodostępność wapnia z produktów roślinnych w dużej mierze zależy od zawartości kwasu szczawiowego i fitynowego w tych produktach. Kwas szczawiowy jest głównym inhibitorem w przyswajaniu wapnia z diety. Najwięcej szczawianów występuje w ogonkach i dolnych…