kanapki

Lut

Szybkie tosty z pieczarkami

Składniki: garść pieczarek lub innych dowolnych grzybów garść lub dwie mieszanki sałat (u mnie mieszanka ze szpinakiem i rukolą). 2-3…

Sty

Hummus z oliwkami Składniki: 240 g ciecierzycy ugotowanej (lub z puszki lub zawekowanej) 1 duża czubata łyżka pasty tahini…

Mar

Pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki, to jeden z prostych przepisów na przygotowanie pysznej pasty na bazie strączków. Ta pasta…

Gru

Pasta z groszku i awokado, czyli zielona wariacja na temat pst warzywnych. Świetny dodatek na kanapki, ale również, jako dodatek…

Lis

Pasztet z soczewicy i quiona stanowi świetny dodatek do kanapek jak i do sałatki. Przepis na ten pasztet jest wyjątkowo…

Sie

Hummus Składniki: 2 szklanki ciecierzycy ugotowanej (lub z puszki lub zawekowanej) 2 łyżki białego sezamu lub 1 duża czubata…