wapń

Ostatnie Posty

Jaki napój roślinny wybrać?
15
Paź

Jaki napój roślinny wybrać?

Jaki napój roślinny wybrać? To pytanie często słyszę od pacjentów. Który napój będzie najlepszy i najbardziej wartościowy pod kątem odżywczym?…

Przepis na owsiankę
29
Sie

Przepis na owsiankę

O przepis na owsiankę prosiło mnie kilka osób. W jaki sposób zrobić owsiankę? Wiadomo, że na owsiankę każdy ma swój…

Dieta wegańska dla dzieci
12
Lut

Dieta wegańska dla dzieci

Dieta wegańska dla dzieci Amerykańska Akademia Żywiena i Dietetyki zapewniają, że dobrze zaplanowane diety wegańskie mogą zaspokoić potrzeby odżywcze niemowląt…

Rozszerzanie diety niemowląt na roślinach
11
Lut

Rozszerzanie diety niemowląt na roślinach

Rozszerzanie diety wegańskiego niemowlaka budzi wiele obaw. Rodzice zastanawiają się, czy dziecku niczego nie zabraknie, jaka jest właściwa kolejność wprowadzania…

Fit gryczanka
20
Gru

Fit gryczanka

Kiedy znudzi ci się owsianka czy jaglanka, wypróbuj naszą fit gryczankę.  Fit gryczanka to świetna propozycja śniadaniowa lub okołotreningowa. Wystarczy…

Kwas szczawiowy w diecie roślinnej
07
Gru

Kwas szczawiowy w diecie roślinnej

Kwas szczawiowy jest związkiem antyodzywczym. Największym źródłem kwasu szczawiowego w naszej diecie jest szpinak, rabarbar, szczaw, kawa oraz herbata. W przypadku osób…

Czy warto jeść mak?
03
Lis

Czy warto jeść mak?

Mak znany jest człowiekowi od zawsze. My weganie stosujemy go jako źródło wapnia (o tym będzie dalej), a w starożytności…