Już dziś zacznij swoją przygodę z dietą roślinną!

Jedyna w swoim rodzaju platforma edukacyjna zawierająca kursy i materiały szkoleniowe na temat diety wegańskiej i wegetariańskiej

Czytaj Bloga

Pracuj i ucz się z dowolnego miejsca na świecie!

Wszystkie nasze kursy są wirtualne dlatego możesz wykonywać je w dowolnym miejscu i czasie. Nie musisz nigdzie dojeżdżać. Oszczędzasz czas i pieniądze.
Możesz pracować w swoim tempie wtedy, kiedy jest ci wygodnie. Potrzebujesz jedynie komputera lub telefonu z dostępem do internetu.

Podejrzyj nasze działania!

Zajrzyj do artykułów i przepisów

Wapń w diecie roślinnej Artykuły
27 sierpnia 2018

Wapń w diecie roślinnej

W badaniu European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition uniwersytetu Oxford z 2007 roku wykazano, że weganie są o 30% bardziej narażeni na złamania kości…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Wapń w diecie roślinnej

Żelazo. Czy dieta wegańska prowadzi do jego niedoboru? Artykuły
22 września 2018

Żelazo. Czy dieta wegańska prowadzi do jego niedoboru?

Dieta wegańska wzbudza wiele kontrowersji. Skąd brać wapń (odpowiedź znajdziesz tutaj). A co z żelazem? Przecież to mięso dostarcza go najwięcej. Czy weganie nie mają…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Żelazo. Czy dieta wegańska prowadzi do jego niedoboru?

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej Artykuły
19 września 2018

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej

Kiedy pytamy o kwasy tłuszczowe najczęściej słyszymy: “ryby!” Jak dostarczać sobie kwasów omega-3 na diecie wegańskiej, dlaczego warto jeść ALA i co do tego mają…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej

Dieta a płodność Artykuły
20 grudnia 2018

Dieta a płodność

Niepłodność z definicji stwierdza się po 12 miesiącach niepowodzeń w zajściu w ciążę. Jednak obecnie mówi się także o tzw. stanie obniżonej płodności, w którym…

Admin bar avatar

Katarzyna Rećko

Dieta a płodność

Czy pamiętasz o witaminie D? Artykuły
20 grudnia 2018

Czy pamiętasz o witaminie D?

Niedobór witaminy D to istotny problem zdrowotny niemal na całym świecie. Niskie jej stężenie jest związane z chorobami układu kostnego oraz na tle endokrynologicznym, a…

Admin bar avatar

Katarzyna Rećko

Czy pamiętasz o witaminie D?

Co zmienić w diecie gdy mamy problemy z koncentracją? Artykuły
20 grudnia 2018

Co zmienić w diecie gdy mamy problemy z koncentracją?

Przyczyn problemów z koncentracją może być wiele. Gdy objawy są nasilone warto rozważyć diagnostykę m.in. w kierunku chorób tarczycy czy insulinooporności. Jednak niezależnie od istniejących…

Admin bar avatar

Katarzyna Rećko

Co zmienić w diecie gdy mamy problemy z koncentracją?

Ciasto czekoladowe, które zawsze się udaje Przepisy
12 lutego 2019

Ciasto czekoladowe, które zawsze się udaje

Ciasto czekoladowe   Składniki mokre: 300 ml lub więcej mleka roślinnego (dolewałam, aby ciasto nie było zbyt gęste) 1 szkl zaparzonej kawy z 3 łyżeczek…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Ciasto czekoladowe, które zawsze się udaje

Pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki Przepisy
5 marca 2019

Pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki

Pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki   Składniki: Ciecierzyca ugotowana – 2 szklanki Tahini – 2 łyżki Papryka czerwona – 2 sztuki Oliwa z oliwek…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Pasta z ciecierzycy i pieczonej papryki

Sernik z soczewicą Przepisy
14 sierpnia 2018

Sernik z soczewicą

Sernik z soczewicą   Składniki ( na 2 małe foremki lub jedną troszkę większą~jakieś 12 małych kawałków): kasza jaglana sucha 60g Soczewica czerwona (lub żółta)…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, autorka, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Sernik z soczewicą

Dietetyk online

Książki

Wegańskie obiadki