Już dziś zacznij swoją przygodę z dietą roślinną!

Jedyna w swoim rodzaju platforma edukacyjna zawierająca kursy i materiały szkoleniowe na temat diety wegańskiej i wegetariańskiej

Czytaj Bloga

Pracuj i ucz się z dowolnego miejsca na świecie!

Wszystkie nasze kursy są wirtualne dlatego możesz wykonywać je w dowolnym miejscu i czasie. Nie musisz nigdzie dojeżdżać. Oszczędzasz czas i pieniądze. Możesz pracować w swoim tempie wtedy, kiedy jest ci wygodnie. Potrzebujesz jedynie komputera lub telefonu z dostępem do internetu.

Zajrzyj do artykułów i przepisów

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej Artykuły
19 września 2018

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej

Kiedy pytamy o kwasy tłuszczowe najczęściej słyszymy: “ryby!” Jak dostarczać sobie kwasów omega-3 na diecie wegańskiej, dlaczego warto jeść ALA i co do tego mają…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Kwasy omega-3 w diecie wegańskiej

Nasiona chia – właściwości i wartości odżywcze Artykuły
27 sierpnia 2018

Nasiona chia – właściwości i wartości odżywcze

W ostatnim czasie wzrasta zainteresowanie produktami typu superfoods. Do tych zaliczają się nasiona chia.  W internecie można przeczytać mnóstwo na temat tych nasion, jednak nie…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Nasiona chia – właściwości i wartości odżywcze

Czym są izoflawony? Artykuły
3 listopada 2018

Czym są izoflawony?

Izoflawony są to fitohormony, które naturalnie występują w roślinach strączkowych, najwięcej jest ich w soi ale można je znaleźć również w kiełkach lucerny, soczewicy czy…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Czym są izoflawony?

Soja – szkodliwa, czy nie? Fakty i mity Artykuły
3 listopada 2018

Soja – szkodliwa, czy nie? Fakty i mity

Soja – temat równie popularny, co kontrowersyjny. Często spotykam się ze stwierdzeniami „nie jedz soi!”, „szkodliwa soja”, „nie podawaj dzieciom”, „od soi rosną piersi”. Każda…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Soja – szkodliwa, czy nie? Fakty i mity

Sernik z soczewicą Przepisy
14 sierpnia 2018

Sernik z soczewicą

Sernik z soczewicą   Składniki ( na 2 małe foremki lub jedną troszkę większą~jakieś 12 małych kawałków): kasza jaglana sucha 60g Soczewica czerwona (lub żółta)…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Sernik z soczewicą

Dwu-składnikowe burgery fasolowe Przepisy
13 sierpnia 2018

Dwu-składnikowe burgery fasolowe

Składniki na 8 niewielkich burgerów: 400g ugotowanej fasoli duży jaś 200 g ugotowanego ryżu 30 g kopru (może być mrożony) Przyprawy (spore ilości): pieprz, sól,…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Dwu-składnikowe burgery fasolowe

Papryki nadziewane soczewicą i kaszą Przepisy
5 listopada 2018

Papryki nadziewane soczewicą i kaszą

Składniki: kasza pęczak i soczewica czerwona w tej samej ilości pieczarki – kilka sztuk pomidorki koktajlowe – kilka sztuk pestki słonecznika podprażone na suchej patelni…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Papryki nadziewane soczewicą i kaszą

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i ryżem Przepisy
13 sierpnia 2018

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i ryżem

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i ryżem   Składniki: Włoszczyzna – około 400 g Passata pomidorowa lub przecier – 700 g Woda – 3 litry Dodatki…

Admin bar avatar

Dietetyk, wykładowca, przedsiębiorca

Iwona Kibil

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i ryżem